Ako strata a smútok môžu mimické psoriatické príznaky


Strata milovaného človeka alebo trepanie vo vašom živote môže vyvolať veľa emócií.iStock.com Väčšina z nás má zničujúce straty a životné zmeny, s ktorými sa musíme vyrovnať.

Strata milovaného človeka alebo trepanie vo vašom živote môže vyvolať veľa emócií.iStock.com Väčšina z nás má zničujúce straty a životné zmeny, s ktorými sa musíme vyrovnať. Keď som zažil niekoľko naraz, nebol som si vedomý, aké sú príznaky žiaľu a straty, ktoré napodobňujú tie moje chronické stavy. Pred pár mesiacmi som musel ísť na zdravotné postihnutie, pretože moja psoriatická artritída bola mimo kontroly , Mám tiež psoriázu a kĺbový stav známy ako hypermobilný Ehlers-Danlosov syndróm. Keď som bol v rušnom rozvrhu a dochádzalo do práce, bolo ma to, aby som nedostala odpustenie.

Odmietanie mojej práce a stabilný príjem spôsobilo, že je potrebné presťahovať sa. Našťastie môj manžel má blízke rodiny a pomáhajú, keď to potrebujem. Rovnako nedávno som stratil svojich rodičov do jedného roka. Strata mojej kariéry a doma k mojej vlastnej chorobe v kombinácii so stratou oboch rodičov na rakovinu bola celkom ohromujúca.

Podpora a objavovanie

Pretože som sa s týmito zmenami dobre nerobila, hľadala som terapia a bol nasmerovaný na pomocnú skupinu pre zármutok v okolí.

Moje prvé stretnutie so skupinou bolo ohromujúce! Vedel som, že trpím depresiou vyvolanou všetkými zmenami a že moja choroba sa rozplynula ešte viac ako predtým. Ale to, čo som sa naučil, je, že účinky trápenia a straty a niektoré príznaky môjho stavu môžu byť veľmi podobné.

Bola to taká úľava, že som zistil, že ostatní, ktorí zažili zármutok alebo veľkú stratu, cítili rovnako ako ja , Je to dlhý zoznam, ale myslím si, že je dôležité pochopiť, koľko vecí môžete cítiť naraz.

Niektoré emocionálne a psychologické účinky sú:

Úzkosť

Apatia

Mozková hmla

  • Pocit mimo kontroly alebo ohromený
  • Osamelosť
  • Strata identity alebo účelu
  • Škoda alebo odmietnutie
  • Potom existujú fyzické účinky, ako napríklad:
  • Bolesti tela
  • svalová slabosť

Hypertenzia

  • Nespavosť
  • Nauzea
  • Dýchavičnosť
  • Tak to hrozné, ako to všetko znie, je to normálne! To je dôvod, prečo je dôležité sledovať vaše fyzické a duševné zdravie počas obdobia intenzívneho smútku a straty.
  • V ťažkých časoch môže byť lákavé na samoliečbu, ale musíte odolať - alebo získať pomoc. Ako Susan Lutzová, bývalá poradkyňa v Kresťanskej poradenskej a vzdelávacej nadácii v Glenside v štáte Pennsylvania a poradkyňa v Presbyteriánskej cirkvi nového života v Dreshene v Pensylvánii, poukazuje na to, že pocit straty a príznaky, ktoré s ňou prichádzajú, budú stále tam po tom, čo si piješ túto fľašu vína alebo si jesť tú šálku zmrzliny. Nechcete tiež narušiť vašu schopnosť čeliť vašim problémom a starať sa o seba.
  • Pri skupinovej terapii som sa dozvedel, že techniky na zvládnutie úzkosti a depresie chronického ochorenia sú rovnako užitočné pri zvládaní žiaľu .

Tu je niekoľko techník, ktoré môžete vyskúšať:

Vykonajte denný plán a držte sa ho - všetko, odkedy vstanete a odbočíte, na hygienu, stravu a cvičenie. meditácie alebo modlitby, podľa toho, čo je pre vás najvhodnejšie

Vykonajte toľko, koľko ste schopní, aj keď stretnutie je všetko, čo môžete urobiť

Nezabudnite jesť

  • Pite dost vodu
  • dostatok odpočinku. Naše telá potrebujú prestávku a nedostatok spánku zhoršuje symptómy.
  • Ak máte smútok alebo máte veľké straty vo svojom živote, poraďte sa so svojím lekárom. Váš hlavný opatrovateľ alebo špecialista vám môže pomôcť získať poradenstvo alebo liečbu, ktorú budete potrebovať, aby ste prežili ťažké časy.
  • Lori-Ann Holbrooková žije so svojím manželom v Dallase v štáte Texas. Píše blog City Girl Flare o "dni v živote mestskej dievčiny žijúcej so psoriatickou artritídou."
  • Posledná úprava: 6/23 / 2017Dôležité: Názory a názory vyjadrené v tomto článku sú názormi autora a nie každodenného zdravia. Viac informáciíAny názory, rady, vyhlásenia, služby, inzeráty, ponuky alebo iné informácie alebo obsah vyjadrený alebo sprístupnený prostredníctvom stránok tretími stranami vrátane poskytovateľov informácií sú informácie príslušných autorov alebo distribútorov a nie každodenné zdravie. Ani Everyday Health, jeho poskytovatelia licencií ani žiadni poskytovatelia obsahu tretích strán nezaručujú presnosť, úplnosť alebo užitočnosť akéhokoľvek obsahu. Okrem toho spoločnosť Everyday Health ani jej poskytovatelia licencií neschvaľujú ani nesú zodpovednosť za presnosť a spoľahlivosť akéhokoľvek stanoviska, rady alebo vyhlásenia vykonaného na ktorejkoľvek lokalite alebo službe iným osobám, než je oprávnený zástupca pre každodenné zdravie alebo poskytovateľa licencie, pričom koná vo svojom úradnom kapacita. Môžete byť vystavený prostredníctvom stránok alebo služieb obsahu, ktorý porušuje naše pravidlá, je sexuálne explicitný alebo je inak urážlivý. Prístup k lokalitám a službám máte na vlastné riziko. Nezodpovedáme za vystavenie obsahu tretích strán na webových stránkach alebo službách. Spoločnosť Everyday Health a jej poskytovatelia licencií nepredpokladajú a výslovne odmietajú akúkoľvek povinnosť získať a zahrnúť akékoľvek iné informácie, ako informácie, ktoré jej poskytli zdroje tretích strán. Malo by sa chápať, že nepodporujeme používanie akéhokoľvek produktu alebo postupu popísaného v lokalitách alebo prostredníctvom služieb a nie sme zodpovední za zneužitie výrobku alebo postupu v dôsledku typografickej chyby. Pozri Less

Zanechajte Svoj Komentár


Skvelý dôvod k napätiu: Midday Snoozes môže zvýšiť vašu pamäť19-Rok-starý dynamo s MS plánuje nastaviť svetový záznam o zdvíhaníChrumkavé sendviče s ananásom SlawHysterektómia, fibroidy a rakovina DiskusiaMexický pečený kukuričný šalát s avokádomFDA Panel Backs Novinka COPD liekyJedzte zdravú výživu, aby ste sa cítili lepšie